2025-07-28 13:28:02来源：hsysdianji 编辑：佚名
在使用苹果手机的过程中，难免会遇到不小心删除通讯录的情况，这时候很多人都会着急，担心数据无法恢复。其实，苹果手机通讯录删除后是有多种恢复方法的，下面就为大家详细介绍。
一、从 icloud 备份恢复
如果你之前开启了 icloud 备份功能，并且备份中包含了通讯录，那么可以通过以下步骤恢复：
1. 打开手机“设置”。
2. 点击你的 apple id，选择“icloud”。
3. 进入“icloud”页面后，找到“通讯录”，确保其开关处于打开状态。
4. 然后点击“管理储存空间”，再选择“备份”。
5. 在备份列表中找到包含你通讯录的那次备份，点击进入备份详情页面，选择“恢复联系人”即可。
二、从 itunes 备份恢复
若你之前通过 itunes 进行过备份，也能利用该备份恢复通讯录：
1. 用数据线将手机连接到电脑，并打开电脑上的 itunes。
2. 当 itunes 识别出你的手机后，点击手机图标。
3. 在摘要页面中，点击“恢复备份”按钮。
4. 选择包含通讯录的备份文件，然后点击“恢复”，等待恢复完成。
三、使用第三方数据恢复软件
市面上有不少第三方数据恢复软件可尝试恢复苹果手机通讯录。比如某数据恢复大师，具体操作步骤如下：
1. 在电脑上下载并安装该软件。
2. 打开软件，选择“从 ios 设备恢复”模式。
3. 用数据线连接手机和电脑，软件会自动识别手机并扫描可恢复的数据。
4. 扫描完成后，在扫描结果中找到通讯录选项，勾选需要恢复的联系人，然后点击“恢复到设备”或“恢复到电脑”即可。
四、最近删除恢复
如果通讯录是刚刚删除的，还可以在“最近删除”文件夹中找回：
1. 打开手机“通讯录”应用。
2. 点击屏幕下方的“最近删除”选项。
3. 在该文件夹中找到你误删的联系人，点击“恢复”按钮就能将其还原到通讯录。
总之，苹果手机通讯录删除后并非无法恢复，大家可以根据自己的实际情况选择合适的恢复方法。平时也要养成定期备份重要数据的好习惯，避免数据丢失带来的困扰。
